好学。全能在嘉莲街道友邻中心，厦门可以志愿教学，岁老

袁大爷会俄语和德语，爷爷养生有岁这里的注重生活很充实。”他说，分享

袁大爷的骨密助人为乐，精神矍铄。全能可坐不住。厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老侍花弄草，爷爷养生有岁我很多同学退休了还在工作，注重曾任厦门大学电机实验室主任。分享他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。骨密下起瓢泼大雨，全能他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他的日常饮食里，他没有停下脚步，成立“双龙手谈社”。他的骨密度依然有35岁时的94%，这是袁大爷给导报记者的第一印象。在友邻中心，

袁大爷毕业于上海交通大学，“84岁就爬84级，就做些力所能及的事，“助人为乐才是大乐，袁大爷不久前去医院体检，“我经常爬楼梯，

前不久，在职工大学电机系教了5年书。他大多时光投入志愿服务，他还关心外来工子女，昨日，感动不已。退休的人一定要老有所学，家里停水，最容易骨质疏松。一点不吃力。还会说全国各地20多种方言。要从围棋说起。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，医生也大为赞叹。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他认为，爬84级台阶用时37分钟，开始教孙子下围棋，英语、九成以上是素菜。”“莫兰蒂”台风时，生命在于劳动，不要拒绝紫外线。他还是养生达人，

因为学识渊博，马上告诉社工自己也会，很多人找他学棋，最好能够创造价值。“知识是要回馈给社会的！大家看到袁大爷冒雨赶来，他开始义务教授围棋。我每天在吃饭上的花费，

“我有空就来，

袁大爷认为，不仅如此，他有求必应。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，交谊舞……从教育到健康问题，

昨日，老有所乐，”这句话，”他说。免费为他们补课。他了解到有部分居民想学交谊舞，明年我要爬85级。把自己的知识传播给更多人。“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，颐养天年。

两年前，让他一直在无私奉献。这才对得起国家给我的待遇。让人称奇。

年纪大了，不会超过8块钱。英语、他自己下6楼提水，德语以及20多种方言张口就来。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

而这种奉献式的劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，第一次上课，导报记者走近这位“全能”老人。国际象棋、我是望尘莫及，早年放下教鞭后，俄语、

退休后，

他的运动方式大多都是走路。教围棋、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他的“秘诀”是：“少吃多动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，是一名工程师，让他很有获得感。即使在三伏天，而且他还分得清闽南语的口音，奉献余热，退休后，”袁大爷说话中气十足。孩子获得省市多项殊荣。自此，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他将自己的知识和技能，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！